Beim 22. Hamburger MS-Forum am 08. Juni 2024  im Albertinen Haus in Hamburg-Schnelsen informierten sich rund 120 Teilnehmende rund um Kernthemen der Multiplen Sklerose. An die vier Vorträge schloss sich jeweils eine lebhafte Diskussion an. Schön, dass so viele dabei waren! Wir freuen uns schon auf das MS-Forum 2025!

Themen und Referenten:

Die Veranstaltung wurde unterstützt von der GKV Hamburg und der Oscar und Ilse Vidal Stiftung. Vielen Dank dafür! Ein großes Dankeschön auch an unsere Referentinnen und Referenten, die auf ein Honorar verzichtet haben.

Handouts und Präsentationen der Vorträge stellen wir Ihnen – sofern vorhanden – auf Anfrage gern individuell für eine persönliche Nutzung zur Verfügung. Wenden Sie sich gern an Daniela Listing: listing@dmsg-hamburg.de, Tel.:040-4224433

Am Welt-MS-Tag 2024 war unser Vorstandsmitglied Markus van de Loo zu Gast beim TV-Sender Hamburg 1.  Herr van de Loo hat aufmerksamkeitsstark über MS und die vielfältigen Aufgaben der DMSG Hamburg berichtet. Anschauen lohnt sich! Einen großen Dank an Herrn van de Loo und an alle Beteiligten!

Hallo, wir sind Lara (20 Jahre alt und Diagnose im Juni 2023) und Pauline (19 Jahre alt und Diagnose im September 2022) und wollen eine MS-Selbsthilfegruppe mit jungen Teilnehmenden starten, um gemeinsam Zeit zu verbringen und uns beim Umgang mit MS gegenseitig zu unterstützen.

Altersgruppe: 18 – 29

Treffpunkt: Barmbek Nord/Süd oder Bramfeld (zunächst in einem geschlossenem Rahmen, später dann Stammtisch)

Wann: 1 × monatlich, Termin wird noch festgelegt

Kontakt über Katja Rieffel: rieffel@dmsg-hamburg.de

Wir freuen uns über jedes Mitglied und erhoffen uns einen netten Austausch.

9.11.2024: Ernährung bei Multipler Sklerose

Der Online-Workshop beschäftigt sich mit verschiedenen Fragestellungen rund um das Thema MS und Ernährung. Multiple Sklerose hat viele Gesichter, weshalb die Verbesserung des Wohlbefi ndens der Betroffenen oberstes Ziel ist. Im ganzheitlichen Ansatz helfen dabei eine gesunde, antientzündliche Ernährung. Wie nun eine ausgewogene Ernährung für Menschen mit MS aussehen kann, welche Lebensmittel entzündungshemmend wirken und den Stoffwechsel sowie den Säure-Basen-Haushalt optimieren, welche Rolle die Darmgesundheit spielt und wie man entsprechende Empfehlungen einfach im Alltag umsetzen kann, wird praxisnah vermittelt.

Alltagstaugliche Tipps und Tricks sorgen für Klarheit und motivieren die Teilnehmenden ohne den „mahnenden Zeigefi nger“.

Methoden: • Praxisnaher Ernährungsvortrag

• Interaktive und kurzweilige Informationsvermittlung

• Gruppenaustausch

• Gruppenarbeit

• Diskussionsrunde

Termin: Samstag, 9. November 2024 11 bis ca. 14 Uhr

Online

Leitung: Merrit Arndt, zertifi zierte Oecotrophologin/DGE und seit etwa 10 Jahren in der Ernährungsberatung tätig. Mit dem Thema MS ist sie aus persönlichen Gründen seit mehr als 7 Jahren intensiv beschäftigt.

Teilnahmebeitrag: €20,

7.-28.11.: Tanz und Bewegung

Tanz und Bewegung sollen vor allem Freude machen und Gelegenheit bieten, mit anderen Betroffenen die eigene Bewegungsfähigkeit in der geschützten Gruppe zu erleben. Tanz und Bewegung eröffnen die Möglichkeit, sich über den Körper und die Atmung zu spüren, die eigene Beweglichkeit zu erhalten sowie den Gleichgewichtssinn und die Koordination von Alltagsbewegungen zu verbessern. In dem Kurs werden Methoden der Tanz- und Bewegungstherapie, Improvisation allein oder in der Gruppe genutzt, um mit Freude den eigenen Körper zu spüren und innere Prozesse erlebbar zu machen. In diesem Kurs brauchen Sie auch keinen Tanzpartner. Zum Abschluss einer Bewegungseinheit kann durch angeleitete Entspannungsübungen im Sitzen oder Liegen, Erlebtes vertieft und refl ektiert werden. In diesem viertägigen Kurs werden Übungen und Anregungen zur Bewegung und Improvisation den körperlichen Bedingungen der Teilnehmenden angepasst, so dass sie ggf. auch im Sitzen ausgeführt werden können. Der Kurs ist also auch für Rollstuhlfahrende und Menschen mit Gehbeeinträchtigungen geeignet. Bitte bequeme Kleidung und ggf. rutschfeste Socken mitbringen.

Termine jeweils donnerstags: 7. Novemberl 2024, 14. November 2024, 21. November 2024, 28. November 2024 jeweils von 18 bis 19.30 Uhr

Leitung: Antonia Arboleda Hahnemann, Dipl.-Psychologin & Tanztherapeutin

Ort: Geschäftsstelle der DMSG; Eppendorfer Weg 154–156; 20253 Hamburg (barrierefrei zugänglich)

Teilnahmebeitrag: €40,-

Wir sind eine Gruppe von fröhlichen Menschen mit MS, die Spaß beim Singen haben, und würden uns uns über neue Teilnehmende freuen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Worum geht’s: In entspannter Atmosphäre die Stimme und den Atem (neu) entdecken, spüren, wie gesundes Atmen und Singen den ganzen Körper positiv beeinflusst. Anleitung durch eine Gesangspädagogin und Chorleiterin mit spielerischen praktischen Übungen und Begleitung am Keyboard zu Pop, Folk, Evergreens, Balladen etc.

Wann: alle zwei Wochen freitags, 17 – ca. 18 Uhr

Wo: Geschäftsstelle der DMSG Hamburg, Eppendorfer Weg 154-156, 20253 Hamburg

Kontakt: Lydia Boothe, Tel.: 0176-707 705 41, Mail: l.boothe@alice-dsl.net