Am Welt-MS-Tag 2024 war unser Vorstandsmitglied Markus van de Loo zu Gast beim TV-Sender Hamburg 1. Herr van de Loo hat aufmerksamkeitsstark über MS und die vielfältigen Aufgaben der DMSG Hamburg berichtet. Anschauen lohnt sich! Einen großen Dank an Herrn van de Loo und an alle Beteiligten!
Hallo, wir sind Lara (20 Jahre alt und Diagnose im Juni 2023) und Pauline (19 Jahre alt und Diagnose im September 2022) und wollen eine MS-Selbsthilfegruppe mit jungen Teilnehmenden starten, um gemeinsam Zeit zu verbringen und uns beim Umgang mit MS gegenseitig zu unterstützen.
Altersgruppe: 18 – 29
Treffpunkt: Barmbek Nord/Süd oder Bramfeld (zunächst in einem geschlossenem Rahmen, später dann Stammtisch)
Wann: 1 × monatlich, Termin wird noch festgelegt
Kontakt über Katja Rieffel: rieffel@dmsg-hamburg.de
Wir freuen uns über jedes Mitglied und erhoffen uns einen netten Austausch.
9.11.2024: Ernährung bei Multipler Sklerose
Der Online-Workshop beschäftigt sich mit verschiedenen Fragestellungen rund um das Thema MS und Ernährung. Multiple Sklerose hat viele Gesichter, weshalb die Verbesserung des Wohlbefi ndens der Betroffenen oberstes Ziel ist. Im ganzheitlichen Ansatz helfen dabei eine gesunde, antientzündliche Ernährung. Wie nun eine ausgewogene Ernährung für Menschen mit MS aussehen kann, welche Lebensmittel entzündungshemmend wirken und den Stoffwechsel sowie den Säure-Basen-Haushalt optimieren, welche Rolle die Darmgesundheit spielt und wie man entsprechende Empfehlungen einfach im Alltag umsetzen kann, wird praxisnah vermittelt.
Alltagstaugliche Tipps und Tricks sorgen für Klarheit und motivieren die Teilnehmenden ohne den „mahnenden Zeigefi nger“.
Methoden: • Praxisnaher Ernährungsvortrag
• Interaktive und kurzweilige Informationsvermittlung
• Gruppenaustausch
• Gruppenarbeit
• Diskussionsrunde
Termin: Samstag, 9. November 2024 11 bis ca. 14 Uhr
Online
Leitung: Merrit Arndt, zertifi zierte Oecotrophologin/DGE und seit etwa 10 Jahren in der Ernährungsberatung tätig. Mit dem Thema MS ist sie aus persönlichen Gründen seit mehr als 7 Jahren intensiv beschäftigt.
Teilnahmebeitrag: €20,
7.-28.11.: Tanz und Bewegung
Tanz und Bewegung sollen vor allem Freude machen und Gelegenheit bieten, mit anderen Betroffenen die eigene Bewegungsfähigkeit in der geschützten Gruppe zu erleben. Tanz und Bewegung eröffnen die Möglichkeit, sich über den Körper und die Atmung zu spüren, die eigene Beweglichkeit zu erhalten sowie den Gleichgewichtssinn und die Koordination von Alltagsbewegungen zu verbessern. In dem Kurs werden Methoden der Tanz- und Bewegungstherapie, Improvisation allein oder in der Gruppe genutzt, um mit Freude den eigenen Körper zu spüren und innere Prozesse erlebbar zu machen. In diesem Kurs brauchen Sie auch keinen Tanzpartner. Zum Abschluss einer Bewegungseinheit kann durch angeleitete Entspannungsübungen im Sitzen oder Liegen, Erlebtes vertieft und refl ektiert werden. In diesem viertägigen Kurs werden Übungen und Anregungen zur Bewegung und Improvisation den körperlichen Bedingungen der Teilnehmenden angepasst, so dass sie ggf. auch im Sitzen ausgeführt werden können. Der Kurs ist also auch für Rollstuhlfahrende und Menschen mit Gehbeeinträchtigungen geeignet. Bitte bequeme Kleidung und ggf. rutschfeste Socken mitbringen.
Termine jeweils donnerstags: 7. Novemberl 2024, 14. November 2024, 21. November 2024, 28. November 2024 jeweils von 18 bis 19.30 Uhr
Leitung: Antonia Arboleda Hahnemann, Dipl.-Psychologin & Tanztherapeutin
Ort: Geschäftsstelle der DMSG; Eppendorfer Weg 154–156; 20253 Hamburg (barrierefrei zugänglich)
Teilnahmebeitrag: €40,-
Wir sind eine Gruppe von fröhlichen Menschen mit MS, die Spaß beim Singen haben, und würden uns uns über neue Teilnehmende freuen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Worum geht’s: In entspannter Atmosphäre die Stimme und den Atem (neu) entdecken, spüren, wie gesundes Atmen und Singen den ganzen Körper positiv beeinflusst. Anleitung durch eine Gesangspädagogin und Chorleiterin mit spielerischen praktischen Übungen und Begleitung am Keyboard zu Pop, Folk, Evergreens, Balladen etc.
Wann: alle zwei Wochen freitags, 17 – ca. 18 Uhr
Wo: Geschäftsstelle der DMSG Hamburg, Eppendorfer Weg 154-156, 20253 Hamburg
Kontakt: Lydia Boothe, Tel.: 0176-707 705 41, Mail: l.boothe@alice-dsl.net
Unsere Arbeit ist ohne regelmäßige Spenden von Privatpersonen und Firmen nicht möglich, denn wir erhalten keine öffentlichen Zuschüsse. Wenn auch Sie helfen wollen, dass wir unsere Angebote für Menschen mit Multipler Sklerose aufrechterhalten können, dann freuen wir uns über Ihre Zuwendung.
Eine Gruppe von Mitgliedern war im Mai 2023 mit dem Traditionssegler Fortuna eine Woche auf der Ostsee unterwegs. Der Klabautermann berichtet:
Ich schaue durch ein kleines Astloch in den Laderaum. Riesige Mengen von Lebensmitteln werden verstaut. Das kann nur bedeuten: Wir gehen auf Tour! Wer ist die neue Besatzung? Eins haben sie gemein: MS. Zwei Buchstaben die ihren Alltag, ja ihr Leben bestimmen. Wie wird wohl die Woche? Eine Herausforderung ist es ja schon. Kommt jeder mit der Enge zurecht? Viel Privatsphäre gibt es nicht und irgendwer schnarcht immer, das kann ganz schön an den Nerven zerren und ich weiß, wovon ich spreche.
Schnell sind die Gruppen nach Vorsegel, Großsegel und Besan eingeteilt. Das beinhaltet nicht nur die Zuständigkeit für die Segel, sondern auch für die Mahlzeiten.
Schon beim Frühstück werden Maßstäbe gesetzt und der Tisch sieht einladend aus und so bleibt es die ganze Woche. Jede Gruppe lässt sich, abseits des Kochbuchs, etwas Besonderes einfallen, um die anderen zu überraschen. Alles wird liebevoll dekoriert, und sogar die Fortuna wird aus Obst und Gemüse „nachgebaut“. Schade, dass ich nicht mit am Tisch sitzen kann.
Endlich geht es los. Auf dem Weg von Kappeln zum Meer werden die ersten Begriffe erklärt: Klüver, Zeiser, Baum, Fender, Persening und Pütz haben viele noch nie gehört.
Wann muss man welches Tau ziehen, wie lange und wie krieg ich es fest? Für diese Anweisungen steht die Crew jederzeit zur Verfügung und hat den Überblick. Dann ist es soweit. Die Segel werden gesetzt und das Zusammenspiel klappt erstaunlich gut beim ersten Mal. Als der Wind das Tuch aufbläht, ist es ein besonderer Moment für die Neuen. Vorankommen allein durch Wind und Segel, wie seit Jahrhunderten. Man fühlt sich wie ein großer Seefahrer und Entdecker.
Über Nacht machen wir in Sonderborg fest. Am nächsten Morgen überraschen uns Schweinswale im Hafenbecken, aber unser Weg führt weiter durch die Klappbrücke Richtung Aaro.
Hoch geiht de See in Luv und in Lee
Der Regen hat nachgelassen. Der Wind zugenommen, sehr sogar. Alle tragen heute Schwimmwesten. Die Segel werden gesetzt. Wir nehmen richtig Fahrt auf und spüren die unbändige Kraft von Wind und Wasser. Bekommen im Ansatz eine Vorstellung davon, was es heißt zur See zu fahren und was für harte Arbeit die Matrosen verrichten mussten. Auch heute noch ist alles Handarbeit auf der Fortuna und jeder gibt sein Bestes, um gemeinsam den sicheren Hafen zu erreichen.
Die Fock flattert schon seit einiger Zeit hin und her. Die Schoot auch. Ein lautes Knacken durchbricht die Luft. Der Fockbaum ist gebrochen. Der starke Wind hat das 30 cm starke Rundholz zum Bersten gebracht, als wäre es ein Streichholz. Die Mannschaft starrt auf das zersplitterte Holz. Der Kapitän, souverän wie in jeder Situation, sieht es gelassen und manövriert so gut es geht mit dem Rest vom Focksegel, Der Mann hat echt Ahnung und gibt der Besatzung Sicherheit und Vertrauen, deswegen bin ich schon seit Jahren auf diesem Schiff.
Der Törn neigt sich dem Ende. Es wurde viel gelernt, gekocht und sehr viel gelacht.
Nicht Beruf, Familienstand oder Alter und auch nicht die gemeinsame Krankheit einte die Gruppe. Nein, es war das Segeln, die Gemeinschaft und der gegenwärtige Moment. Das machte diese Reise so großartig und kostbar. Ich werde euch nicht vergessen und mich freuen, wenn ihr auch nächstes Jahr wieder an Bord geht.
Euer Klabautermann
Fotos DMSG Hamburg
Die Segelfreizeit 2024 findet vom 18.-25. Mai 2024 statt. Anmeldungen sind ab sofort möglich: https://www.dmsg-hamburg.de/seminarplan/